Samen sterker
Voor de gemotiveerde geesten die graag op een laagdrempelige manier willen bewegen, terwijl er wordt gewerkt aan kracht & conditie.
In een kleine groep heb je het voordeel dat er persoonlijk met je te werk wordt gegaan én dat je tegelijkertijd het plezier van het sociale aspect ervaart.
De drempel om te gaan sporten ligt vaak hoog. Zeker als je nog niet volledig je weg kent in deze wereld.
Een fitnesszaal kan overweldigend aanvoelen en sporten met een personal trainer is niet altijd betaalbaar.
Met een small group training deel je een persoonlijke trainer samen met (max) 4 anderen uit je groep. We kijken naar wat kan en nog niet kan voor jouw lichaam.
Samen werken we aan een sterkere jij - zowel fysiek als mentaal.
Wie weet houd je er zelfs een leuke vriendschap aan over!
Hoe gaan we te werk?
Een training duurt 60 minuten en bestaat uit een opwarming, een deel kracht, een deel uithouding en een cooling down.
We hechten voldoende focus aan het correct uitvoeren van een oefening en bouwen hier vervolgens verder in op.
Krachtoefeningen worden voornamelijk gedaan met ons lichaamsgewicht, wanneer je er klaar voor bent kan daar een extra gewicht of weerstand aan worden toegevoegd. Conditioneel werken we naar een verhoogd uithoudingsvermogen en laten we de hartslag wat omhoog komen.
Je verbetert je fysieke, mentale én emotionele gezondheid in korte tijd. Hierdoor voel je je weer sterk en gezond en kun jij dat wat je écht leuk vindt, vol energie doen.
Hamontweg 36
B-3680 Maaseik
Zet vandaag jouw eerste stap naar een fitter lichaam.
Klik hieronder om je in te schrijven.