Waarom is verandering zo moeilijk?

Waarom is veranderen zo moeilijk?

En waarom praten zoveel mensen over een betere toekomst? Een beter lichaam of een betere mindset, maar toch lijken de meeste van hen niet echt te veranderen?

Waarom wachten zo velen van ons op crisis, trauma, ziekte, diagnose, verraad of zelfs verlies om eindelijk écht te veranderen?

Ik geloof dat we de toestand van pijn en lijden kunnen leren en veranderen. Of we kunnen de staat van vreugde en inspiratie leren en veranderen. Welke kies je?

In de vorige les gingen we dieper in op hoe de hersenen werken vanuit een wetenschappelijk oogpunt. Nu gaat het over hoe de hersenen en het lichaam reageren op verandering en hoe dat biologische model eruit ziet.

Wat is verandering?

Laten we aannemen dat je gedachten iets te maken hebben met je bestemming of je toekomst waarvan je gelooft dat je gedachten je leven creëren. Je leerde al dat je 60 tot 70.000 gedachten op één dag denkt en 90% van die gedachten zijn dezelfde gedachten als de vorige. Als je ervan uitgaat dat je gedachten iets met je toekomst te maken hebben, en 90% van die gedachten zijn precies hetzelfde als de dag ervoor, dan is het logisch, dat je leven of je toekomst niet veel zal veranderen.

Omdat dezelfde gedachten altijd tot dezelfde keuzes leiden. Dezelfde keuzes leiden altijd tot hetzelfde gedrag. Hetzelfde gedrag zorgt voor exact dezelfde ervaringen en dezelfde ervaringen produceren dezelfde emoties. En diezelfde emoties beginnen dezelfde gedachten te beïnvloeden. En alles in je biologie blijft hetzelfde.

Je neurale circuits, je neurochemie, je hormonen en zelfs je genexpressie is gelijk aan hoe je denkt, hoe je handelt en hoe je je voelt wordt je persoonlijkheid genoemd, en je persoonlijkheid is nauw verbonden met je leven of je persoonlijke realiteit.

Er is een principe in de neurowetenschappen dat de wet van Hebb wordt genoemd. Die zegt dat zenuwcellen die samen vuren, zich met elkaar verbinden.

Dus als je al 10 jaar lang dezelfde gedachten blijft denken, dezelfde keuzes maakt, hetzelfde gedrag vertoont, dezelfde ervaringen creëert en dezelfde gevoelens en emoties produceert gedurende de laatste 10 jaar, is het logisch, dat je vast komt te zitten in een bepaald denkpatroon.

En dat 'vastgeroeste netwerk' in je hersenen wordt, tegen de tijd dat je 35 jaar oud bent, een heel stug netwerk van programma's dat je identiteit of persoonlijkheid wordt. En dat betekent dat de meeste mensen tegen een tijd dat ze die 35j bereiken een reeks onthouden gedragingen, onbewuste emotionele reacties, automatische gewoonten, bepaalde attitudes, overtuigingen en percepties zijn, die net als een computerprogramma functioneren. Dus als een persoon nu besluit te veranderen, en hij gebruikt 5% van zijn bewuste geest, om in te gaan tegen wat hij onbewust 95% heeft onthouden, kunnen ze zoveel positief denken als ze willen, maar die gedachte zal eigenlijk nooit voorbij hun hersenstam geraken in hun lichaam omdat hun gedachte één ding zegt, en hun lichaam geconditioneerd is in het verleden.

Dus als je je gedachten niet gebruikt, om een visie op de toekomst te definiëren , om een nieuw leven te creëren, dan blijven de herinneringen aan je verleden over en word je voorspelbaar in je leven. Dus als de meeste mensen 's ochtends wakker worden denken ze even niets. Ze voelen niets, omdat de hersenen een verslag van het verleden zijn. Als ze beginnen na te denken over hun problemen, die problemen in hun leven die geassocieerd worden met bepaalde mensen, en bepaalde objecten en bepaalde dingen op bepaalde tijden en plaatsen, denken ze in het verleden, omdat het herinneringen uit het verleden zijn. En aan al die omstandigheden of problemen is een emotie verbonden. En de definitie van een gevoel of een emotie is een verslag van een ervaring uit het verleden. En op het moment dat ze in contact komen met die bekende gevoelens, en die gevoelens hun gedachten sturen, en je gelooft dat je gedachten iets te maken hebben met je lot, dan zouden we kunnen zeggen, ze denken in het verleden en zolang ze denken in het verleden, zal hun verleden altijd hun toekomst zijn. Bepaalde mensen raken verstrikt in deze lussen van denken en voelen en voelen en denken.

Waarom gebeurt dit? Gevoelens en emoties zijn het eindproduct van ervaringen uit het verleden. En je kunt ervaringen beter onthouden omdat je je kunt herinneren hoe ze voelden. We zouden dan kunnen zeggen dat hoe sterker de emotie die je voelt, van een probleem of toestand in je leven, hoe meer je je van binnen voelt veranderen, hoe meer het je wakker zal maken en je aandacht zult besteden aan wat het buiten jezelf veroorzaakt. En wanneer je je focus op de oorzaak beperkt, bevriezen de hersenen een beeld en nemen ze een foto (denk aan een screenshot). En dat beeld wordt de herinnering in het brein.

Nu hebben mensen de neiging om neurologisch te denken binnen de circuits van die ervaring uit het verleden, en ze hebben de neiging om binnen de grenzen te voelen. Die emoties, dat zijn chemicaliën. vEn natuurlijk wordt hoe ze denken en hoe ze zich voelen hun staat van hun zijn. En je kunt tegen een persoon zeggen, waarom ben je zo? En ze zullen zeggen: ik ben zo, vanwege een ervaring die me 35 jaar geleden is overkomen. En wat ze zeggen vanuit biologisch standpunt, dat ze 35 jaar geleden een gebeurtenis hadden die hen veranderde en die ze sindsdien niet meer konden veranderen.

Nu zegt het laatste onderzoek naar het geheugen dat 50% van wat je in je verleden praat niet eens de waarheid is. Die herinnering is creatief, omdat je niet dezelfde hersenen hebt dan degene die je 35 jaar geleden had. En wat betekent dat? Mensen verfraaien ook de herinneringen aan de ervaring, herbevestigen de emotie waarmee ze zich identificeren waardoor ze in het verleden blijven hangen. En in zekere zin zouden we dan kunnen zeggen dat de persoon een ellendig leven herleeft dat ze zelfs nooit hebben gehad. En hun hersenen en lichaam, neurologisch en chemisch, worden verder geconditioneerd in het verleden.

En dus raken mensen 10, 20, 30 en 40 jaar verstrikt in deze lussen van denken en voelen en voelen en denken.

En die cyclus van denken en voelen en voelen en denken, conditioneert het lichaam om onbewust die emotie te worden. En wanneer het lichaam de geest van die emotie wordt, zit het lichaam letterlijk in het verleden en kun je geen nieuwe toekomst creëren, vasthoudend aan de emoties van je verleden. En in zekere zin is je lichaam je onbewuste geest. Het doel is niet het verschil te kennen tussen een daadwerkelijke ervaring in je leven die een emotie creëert en de emotie die je creëert of fabriceert door alleen te denken.

Het betekent dan dat je lichaam gelooft dat het voor het lichaam 24 uur per dag, zeven dagen per week, 365 dagen per jaar in dezelfde ervaring uit het verleden leeft, het zit letterlijk in het verleden.

Dus om ze te veranderen, moet je sterker zijn dan je lichaam om sterker te zijn dan de conditionering van het lichaam dat in het verleden leeft.

Wat de meeste mensen doen zodra ze de gedachten en gevoelens, hun staat van zijn die hen in het vertrouwde verleden houden, opnieuw bevestigen, beginnen ze te verlangen naar de voorspelbare toekomst.

Dus leven in het bekende verleden is leven verbonden met alles wat in je leven bekend is. Wat ze dan doen, is hun mobiele telefoon pakken, hun teksten checken, hun Facebook checken, een foto op Instagram plaatsen. Ze tweeten, ze controleren de ene e-mail, ze controleren de andere e-mail. Ze controleerden alles wat bekend en vertrouwd is in hun leven. En nu zijn ze verbonden met alles wat bekend is in hun bekende realiteit. En ze doorlopen een reeks automatische, onbewuste gedragingen in routine.

Een gewoonte is een overbodige reeks automatische onbewuste gedachten, gedrag en emoties die worden verkregen door veelvuldige herhaling. Je hebt een gewoonte wanneer je zo dikwijls iets hebt gedaan dat je lichaam het nu beter weet te doen dan je bewuste geest. Dus als een persoon jarenlang in dezelfde routine leeft, staat hun lichaam nu op de automatische piloot en sleept het hen als de geest de voorspelbare toekomst in.

En ze hebben hun vrije wil verloren. Nu is het niet langer dat hun persoonlijkheid hun persoonlijke realiteit creëert. Nu creëert hun persoonlijke realiteit hun persoonlijkheid. En we kunnen zeggen dat hun omgeving bepaalt hoe ze zich voelen en hoe ze denken.

Dus dan zeg je tegen een persoon, waarom ben je vandaag zo van streek? En ze zullen tegen je zeggen: ik ben van streek vanwege deze persoon of dit ding in mijn leven. En wat ze echt zeggen is, die persoon of die omstandigheid in hun leven, controleert letterlijk hun gevoelens en gedachten.

En dat is dikwijls ook het geval. Het betekent dan dat ze het slachtoffer van hun leven zijn. En dat is het onbewuste programma waar ze naar leven. Dus om te kunnen veranderen, zul je dus sterker moeten zijn dan de omstandigheden in je omgeving.

Ieder groot persoon in de geschiedenis wist dit. Ze geloofden in een toekomst die al zo levendig was in hun gedachten dat ze begonnen te leven alsof die toekomstige realiteit in het huidige moment gebeurde.

En ze delen hetzelfde brein als jij en ik. Dus om dan te veranderen, dan betekent groter zijn dan je omgeving dat je groter moet zijn dan de omstandigheden en omstandigheden in je wereld.

TOT HIER

En zolang je niets nieuws in je leven creëert, elke persoon, alles wat al in je brein wordt weerspiegeld, is ook dan een ervaring waaraan een emotie is verbonden. En we kunnen dan zeggen dat als je denkt gelijkwaardig te zijn aan je omgeving, je steeds opnieuw zult bevestigen en dezelfde omgeving zult creëren. En tenslotte is veranderen groter dan tijd. 

En als iemand in het bekende verleden leeft, wordt dat het bekende genoemd als hij in de voorspelbare toekomst leeft. Dat heet het bekende. En om dan te veranderen, is voorbij de programma's van de toekomst en de conditionering van het verleden te gaan en te wennen aan de zoete plek van het genereuze huidige moment. Dat betekent dat je dan groter moet zijn dan die tijdslijn. En er is een vaardigheid en een formule die mensen leren hoe ze groter kunnen zijn dan hun lichaam om groter te zijn dan de omstandigheden in hun omgeving,

Dus om te veranderen, moet je een rivier oversteken. En het moeilijkste aan verandering is niet dezelfde keuze maken als de dag ervoor. Dus hier is het oude zelf, en hier is het nieuwe zelf. En op het moment dat je besluit om een andere keuze te maken, of om iets anders te doen, stap je gewoon in die rivier van verandering en maak je klaar omdat het ongemakkelijk gaat voelen. Het zal onbekend aanvoelen, er zal wat onzekerheid zijn, er zullen wat onbekenden zijn. En het belangrijkste is dat je het volgende moment niet kunt voorspellen. Denk hier eens over na, we hebben net gezegd dat je groter moet zijn dan je lichaam om te veranderen. En de redundantie van denken en voelen en voelen en denken conditioneert het lichaam in het verleden. Dus het lichaam is getraind om vast te houden aan wat het weet. En nu neem je het mee naar het onbekende. En het lichaam zegt: ik vind dit niet leuk, ik kan de toekomst voorspellen. En het lichaam begint onze gedachten te beïnvloeden.

En opeens beginnen we deze sub-vocalisaties te krijgen, dit gebabbel in ons hoofd. Deze stemmen die ons vertellen dat ze morgen beginnen, zullen nooit veranderen. Je lijkt te veel op je moeder. Het is de schuld van je ex. Het is de schuld van je baas. Dit voelt niet goed aan. En de meeste mensen luisteren naar die gedachte alsof het waar is. En een van mijn grootste momenten in mijn leven is dat ik me realiseerde dat ik, omdat ik een gedachte heb, niet noodzakelijkerwijs waar is. Dus iemand kan zeggen: ik wil iets aan mezelf veranderen. Tegenwoordig geen verwijten meer, niet meer klagen, geen lijden meer, geen zelfmedelijden meer. En nu verstoren ze die chemische continuïteit. En ineens gaan er twee uur voorbij, en na die twee uur begint het lichaam te verlangen naar de conditionering van die bekende chemicaliën, en het ' s het lichaam dat dan de geest beïnvloedt, zodat het lichaam terugkeert naar dezelfde staat van zijn. Dus dan, van het oude zelf naar het nieuwe zelf, is het neurologische. Het biologische, het chemische, het hormonale, de genetische dood van het oude zelf, op die plek die leegte, die plek van onzekerheid is eigenlijk de perfecte plek om iets nieuws creëren. En mensen kunnen zeggen: ik steek die rivier van verandering over, ik kan mijn toekomst niet voorspellen. En het antwoord is: de beste manier om je toekomst te voorspellen, is deze te creëren. Welke gedachten? Wil je in je hersenen schieten en bedraden en je aandacht achter je laten? Welk gedrag wil je in één dag, in één leven laten zien? de chemische, de hormonale, de genetische dood van het oude zelf, op die plek die leegte, die plek van onzekerheid is eigenlijk de perfecte plek om iets nieuws te creëren. En mensen kunnen zeggen: ik steek die rivier van verandering over, ik kan mijn toekomst niet voorspellen. En het antwoord is: de beste manier om uw toekomst te voorspellen, is deze te creëren. 

Het nieuwste onderzoek in de neurowetenschappen zegt dat wanneer je je ogen sluit en een activiteit mentaal repeteert, je hersenen het verschil niet weten tussen wat er gaande is. Als je echt aanwezig bent, begin je met het installeren van de neurologische hardware in je hersenen zodat het lijkt alsof je het al hebt gedaan. Nu zijn je hersenen niet langer een verslag van het verleden. Nu is het letterlijk een kaart naar de toekomst, je bereidt je hersenen voor op de toekomst. En als je het steeds opnieuw doet, schieten en bedraden, wordt die hardware een softwareprogramma. En wie weet, je gaat je misschien gedragen als een overvloedig persoon, je begint misschien te denken dat je gezond bent.

Waarom?

Omdat je die circuits hebt geïnstalleerd. Hier is het moeilijkste deel. Kun je je lichaam emotioneel leren hoe die toekomst zal aanvoelen voordat deze zich manifesteert? Dat betekent dat je niet kunt wachten tot je rijkdom waardigheid en overvloed voelt. Je kunt niet wachten tot je succes krachtiger wordt, je kunt niet wachten tot je nieuwe relatie liefde voelt.

Je kunt niet wachten tot je genezing dankbaarheid of heelheid voelt. Je kunt niet wachten tot het mystieke moment Ah voelt, dat is het oude model van realiteit van oorzaak en gevolg, wachtend op iets buiten ons om ons verlichting te geven van de leegte en pijn die we in ons voelen. En sommige mensen zullen hun hele leven met een tekort leven terwijl ze wachten tot er iets verandert. En als je wacht, dan creëer je niet het model van de werkelijkheid over het veroorzaken van een effect. Op het moment dat je je overvloedig en waardig gaat voelen. Je genereert rijkdom. Op het moment dat je het gevoel van empowerment begint te omarmen, stap je op weg naar je succes. Op het moment dat je verliefd bent op jezelf en verliefd bent op het leven, zul je een gelijke creëren. Zodra je je dankbaar begint te voelen, en je begint je heel te voelen, begint je genezing, op het moment dat je in je hele leven bent, zul je een mystieke ervaring hebben. Dat veroorzaakt nu een effect. En dus van het gaan van één gemoedstoestand en lichaam, het oude zelf, naar een nieuwe gemoedstoestand en lichaam, een nieuw zelf, en het oversteken van die rivier betekent dat er nieuwe kansen, nieuwe ervaringen, nieuwe gebeurtenissen in je leven zullen zijn, omdat je niet langer het oude zelf bent.

Het biologische model van verandering is dus het doorbreken van de gewoonte van het oude zelf en het opnieuw uitvinden van het nieuwe zelf. Het snoeit synaptische verbindingen en ontspruit nieuwe verbindingen, signaleert niet langer dezelfde genen op dezelfde manier en leert hoe nieuwe genen en nieuwe manieren te signaleren. Nu wil ik dat je weet dat je al weet hoe je dit moet doen. Ieder van ons heeft iets geweldigs in ons leven gedaan. En wat er gebeurde toen we besloten om een beslissing te nemen om iets te creëren of iets anders te doen. We stellen ons de vraag: is het mogelijk dat ik gezond kan zijn? Is het mogelijk dat ik de baan van mijn dromen of de relatie van mijn dromen kan hebben? En hoe zou dat eruit zien? Wanneer je die vraag stelt, heb je het creatieve centrum in je hersenen ingeschakeld, je frontale kwab genaamd. En denk aan je frontale kwab als de symfonieleider. En het heeft verbindingen met alle delen van de hersenen. Dus wat het doet, is dat het van nature verschillende netwerken van neuronen oproept die aan die vraag zijn gekoppeld op basis van de dingen die je intellectueel in je leven hebt geleerd en de ervaringen die je ook hebt gehad. En het begint ze naadloos samen te voegen. Het volgende dat je ziet, is een beeld in ons beeld in je hoofd. En dat heet intentie. En nu selecteer je een nieuwe mogelijkheid voor je toekomst. Toen je dat beeld zag, zag je dat beeld in je hoofd. Voor je het wist, begon je de emotie te voelen alsof je op dit moment in die toekomstige realiteit leeft. En we konden zeggen dat op het moment dat je de emotie begon te voelen, de gedachte de ervaring in je geest werd. 

En je gaf je lichaam een voorproefje of een voorproefje van de toekomst.

Hier is wat je deed. Toen dat gebeurde. Je begon na te denken over alle keuzes die je moest maken en je schreef ze op. Je begon na te denken over al die ervaringen die je tot die visie zouden brengen, al die doelen. En elke keer dat je die doelen opschreef, voelde je meer van die gevoelens. En je bleef ze in je hoofd bekijken, zodat je je bewuste geest kunt richten op wat je wilt en dan heb je iets heel briljants gedaan. Je begon de gedachten op te schrijven die je niet onopgemerkt door je bewustzijn zou laten glippen. Gedachten alsof ik het niet kan, het is te moeilijk, ik zal nooit veranderen. Dat zijn gedachten die ervoor zorgen dat je je toekomst uit het oog verliest als je erop reageert.

En elke dag herinnerde je jezelf eraan wie je wilde zijn, herinnerde je jezelf eraan wie je niet langer wilde zijn. En toen begon je synchroniciteiten, kansen, toevalligheden te zien, die in je leven begonnen te verschijnen. En dat is het universum dat je vertelt dat je op weg bent naar een nieuwe toekomst. En toen het eindelijk gebeurde, ging het niet meer om het evenement. Het ging erom dat je het hebt gemaakt. En dus is een bijwerking daarvan dat we meer heel, meer aanwezig, liefdevoller worden, omdat we nu minder leven en gebrek hebben.

Er zijn maar drie dingen die ons tegenhouden in die visie op de toekomst, het lichaam, de omgeving, in de tijd. Nummer één, het lichaam. De meeste mensen zeggen: ik had er geen zin in of ik heb er geen zin in, ik ben moe. Ik heb hoofdpijn. En ze gebruiken gevoelens als een barometer voor verandering. En als je gevoelens gebruikt als barometer voor verandering, praat je jezelf altijd uit de mogelijkheid.

De omgeving, ik heb deze mensen om deze plaatsen te zien om deze dingen te doen om hun omgeving te doen, hen terug te verleiden naar hun huidige realiteit. Een laatste is tijd, er was gewoon niet genoeg tijd. En mensen krimpen terug in middelmatigheid. En ze vinden mensen die hetzelfde doen. En dan gebruiken ze elkaar om hun verslaving of hun conditionering tot slachtofferschap opnieuw te bevestigen. Dus als je dan op dat laagste niveau in je leven bent, waar ze hun sociale verplichtingen niet willen houden, kunnen ze zichzelf zien door de ogen van iemand anders. En een neurowetenschap die metacognitie wordt genoemd. En nu beginnen ze hun gedachten te observeren. ze beginnen hun gedrag op te merken. Ze kijken naar de gevoelens waarmee ze leefden en zeiden: ik wist niet eens dat ik leed, het voelt gewoon hoe ik altijd heb geleefd. En het observeren van die toestanden van geest en lichaam betekent dat ze niet langer het programma zijn. Nu zijn zij het bewustzijn dat het programma observeert, en dat is de eerste stap om te veranderen. Nu je dit basismodel hebt over hoe verandering werkt, hoe gebruik je deze informatie en gebruik je deze om een toekomstig zelf te creëren? Als waar we onze aandacht plaatsen, is waar we onze energie plaatsen. Hoe richten we onze aandacht op wat we willen in ons leven, in plaats van op wat we niet willen in ons leven. In de volgende aflevering zullen we sterven aan demystificerende meditatie en hoe we de goede plek van het genereuze huidige moment kunnen vinden waar je kunt beginnen met het creëren van een nieuwe toekomst. opnieuw het bewustzijn dat het programma observeert, en dat is de eerste stap om te veranderen. 

Hoe kunnen we de goede plek van het genereuze huidige moment  vinden waar je kunt beginnen met het creëren van een nieuwe toekomst?